Voeding &
Zwangerschap

Wil je graag zwanger worden, ben je zwanger of ben je net bevallen en wil je zo gezond mogelijk leven voor jou en je kindje? Heb je vragen over de voeding voor je kindje na de zwangerschap en geboorte? Wil je weten hoe voeding het herstel na een bevalling kan bevorderen? Als doula en voedingsdeskundige wil ik je graag alles leren over een gezonde leefstijl met volwaardige voeding als basis.

De eerste duizend dagen

De gezondheid van je kindje begint al in de baarmoeder. In de eerste duizend dagen van het leven, vanaf de bevruchting tot het tweede levensjaar, worden we voor een groot deel gevormd tot wie we zijn. De invloeden in deze periode zijn bepalend voor de rest van het leven. Een gezonde leefstijl met een volwaardig voedingspatroon is dan ook van essentieel belang. 

Mijn (voedings)adviezen zijn gebaseerd op de huidige richtlijnen van het Voedingscentrum en de Gezondheidsraad in Nederland. Aanvullend maak ik (indien gewenst) gebruik van mijn kennis en ervaring op het gebied van de orthomoleculaire voedingsleer, natuurvoeding (waaronder biologische en/of biodynamische voeding), de ayurvedische voedingsleer, kruidengeneeskunde en thema’s uit de antroposofische gezondheidszorg.

Onderwerpen die tijdens een consult aan de orde kunnen komen, zijn:

  • voldoende inname van vitamines en mineralen
  • de foliumzuurhuishouding
  • de vetzuurhuishouding
  • het gebruik van supplementen
  • de belasting met schadelijke stoffen
  • het voorkomen van infecties
  • biologische- en/of biodynamische voeding
  • de darmflora
  • borstvoeding en/of kunstmatige flesvoeding
  • smaakontwikkeling
  • warmtezorg

Werkwijze

De behandeling start met een uitgebreide intake van 75 minuten. Tijdens deze intake maken we kennis en zal ik jou vooral veel vragen stellen over jouw leven, je eetgewoontes en eventuele (zwangerschaps)klachten. Op basis van alle informatie volgt een persoonlijk voedingsadvies. Na het eerste consult is het mogelijk om een vervolgconsult in te plannen.

Locatie

Ik kan je op verschillende manieren begeleiden: online (via een videogesprek), telefonisch of bij jou thuis (Haarlem + 40km). Je kan contact met mij opnemen om de mogelijkheden te bespreken.

Meld je aan voor een voedingsconsult

Kom in contact