Geboorte
doula

Als doula bied ik begeleiding en ondersteuning voor jou en je partner tijdens de zwangerschap, bevalling èn de periode daarna zodat jullie samen op een positieve geboorte kunnen terug kijken.

Emotioneel, fysiek & mentaal

De zwangerschap en geboorte zijn indrukwekkende gebeurtenissen. De manier waarop je kindje ter wereld komt en de eerste periode na de bevalling zijn ontzettend belangrijk voor een goede start van het ouderschap en – voor het kindje – een liefdevolle en zachte overgang naar de wereld. 

Als doula bied ik begeleiding en ondersteuning voor jou en je partner tijdens de zwangerschap, bevalling èn de periode daarna. We hebben het uitgebreid over je wensen, behoeften en verlangens met betrekking tot de geboorte van je kindje. Ik help je te ontdekken welke opties je hebt in de geboortezorg en nodig je uit om in jezelf op zoek te gaan, naar dát wat voor jou belangrijk is in het geboorteproces.

Werkwijze

We beginnen met een vrijblijvende kennismaking. Het is een oriënterend gesprek om te kijken of het tussen ons klikt. Tijdens de kennismaking brengen we je wensen in kaart en geef ik informatie over wat ik als doula voor jou en je partner kan betekenen. 

Rond de 20e week van de zwangerschap starten we met de prenatale sessies. Één sessie duurt 1.5 tot 2 uur. Hoevaak we afspreken is afhankelijk van jouw wensen en het pakket dat je kiest. We nemen de vragen door die je op dat moment hebt en we hebben het uitgebreid over je wensen en verwachtingen ten aanzien van de bevalling. Ik help je met het opstellen van een geboorteplan, die we helder formuleren. Daarbij zorg ik dat je goed geïnformeerd bent over de belangrijke thema’s met betrekking tot het geboorteproces en geef ik je praktische tips. 

Vanaf week 37 van de zwangerschap ben ik oproepbaar voor de bevalling en kan je mij 24/7 bereiken. Als je het prettig vindt, kan ik je in deze periode een zwangerschapsmassage geven. Als de bevalling is begonnen kom ik op het moment dat je aangeeft dat ik mag komen en blijf bij je tot een paar uur na de geboorte. Tijdens de bevalling ben ik liefdevol aanwezig als een bron van vertrouwen en continue steun. 

In de kraamtijd kom ik langs en blikken we samen terug op de geboorte. Daarna ga ik aan de slag met een persoonlijk geboorteverhaal. Rond de zesde week na de geboorte overhandig ik je het geboorteverhaal en sluiten we de doula-begeleiding samen af. Mocht je in de postpartum periode – naast de verloskundige zorg en de kraamzorg – behoefte hebben aan extra ondersteuning, dan kan ik als postpartum doula iets voor je betekenen.

Voorbereiding op de bevalling

In voorbereiding op de bevalling kunnen diverse thema’s en praktische oefeningen aan de orde komen, waaronder:

  • het ontvangen van een kind;
  • fysiologische veranderingen tijdens de zwangerschap;
  • zwangerschapsklachten;
  • pre- en perinatale psychologie;
  • angsten en/of traumatische ervaringen;
  • het belang van rust en warmte;
  • fysiologische ontwikkeling van het geboorteproces;
  • partnersteun;
  • omgaan met baringspijn;
  • (natuurlijke) pijnbestrijding;
  • ademhalingsoefeningen;
  • ontspanningsoefeningen;
  • beval- en baringshoudingen;
  • Spinning Babies®
  • luisteren naar je lichaam;
  • aangeven wat je nodig hebt;
  • volwaardige voeding;
  • stress en levensritme.

Werkgebied

Als doula ben ik werkzaam in Amsterdam en Haarlem (+ 40km). Woon je verder weg maar wil je wel graag gebruik maken van mijn diensten? Neem dan toch contact met mij op. Ik kijk graag samen naar de eventuele mogelijkheden.

Onderzoek

Het belang van continue begeleiding tijdens de bevalling is op verschillende manieren en momenten onderzocht. Het wereldwijde, meest betrouwbare en uitgebreide onderzoek op dit gebied is The Cochrane Collaboration. Vrouwen die continue begeleiding krijgen, hebben volgens dit onderzoek:

  • vaker een spontane bevalling,
  • minder kans op ingrepen als een kunstverlossing (vacuüm of tang),
  • minder kans op een keizersnede,
  • gemiddeld een kortere bevallingsduur,
  • minder kans op bijstimulatie,
  • minder behoefte aan pijnbestrijding, 
  • een grotere mate van tevredenheid over hun bevallingservaring.

Meld je aan voor een gratis kennismaking

Kom in contact